Publisher's Synopsis
Реальность нашего общества такова, что всем нам необходимо включить в свою жизнь физическую активность, упражнения и спорт, как на умеренном, так и на интенсивном уровне, а также часто, по крайней мере пять-шесть раз в неделю. А также осознанно и внимательно относиться к своему ежедневному рациону. Преимущества этих двух привычек оказывают огромное влияние на наше текущее и долгосрочное здоровье, напрямую влияя на качество жизни.Размышления о последствиях малоподвижного образа жизни позволяют нам понять такие риски, как избыточный вес и ожирение, а также их взаимосвязь с другими хроническими неинфекционными заболеваниями, поэтому было важно, чтобы в этой статье были рассмотрены основные элементы питания и спортивного питания, чтобы понять, сформулировать и контролировать планы питания для спортсменов с целью улучшения их результатов.
