Publisher's Synopsis
Многим, наверное, знаком афоризм Козьмы Пруткова Если хочешь быть счастливым, будь им. Возможно, это звучит обманчиво просто мол, стоит только захотеть - и птица счастья в ваших руках. И поначалу может показаться, что автор над вами слегка подшучивает. Но вдумавшись, вы можете прийти к выводу, что в афоризме заложен серьезный смысл. Именно так воспринимает его Леона Соколова - автор книги Руководство к благополучию (Wellness Manual). Она прекрасно осознает некую двойственность, заложенную в словах Пруткова С одной стороны, найти счастье вроде бы просто, а с другой, это требует желания, усилий, воли, настойчивости, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и почувствовать удовлетворение от неё, - утверждает она. - Вот в этом противоречии и состоит интрига книги. Конечно, у каждого свое представление о счастье. Само это понятие довольно растяжимое. Леона склонна больше рассматривать в нем не столько философскую суть, сколько более практическую сторону ощущение здоровья, бодрости, благополучия, гармонии, спокойствия, удовлетворенности жизнью. Мой подход к благополучию прост, - поясняет она. - Если вы хотите добиться нужных результатов, научитесь уделять пристальное внимание самым важным вещам позитивно мыслить, уметь анализировать, формулировать выводы, ставить перед собой цели и достигать их, правильно питаться, пить полезные напитки и регулярно упражняться. Я создала собственный метод исследования и познания жизни и себя, - говорит автор Руководства к благополучию. - Мое восприятие, жизненный опыт и склонность к тому, чтобы чувствовать себя комфортно и вести активный образ жизни, воплотились в этой книге. Цель моя - помочь людям правильно (сбалансированно) питаться, хорошо чув
