Publisher's Synopsis
LES 121 ASTUCES FANTASTIQUES POUR VOTRE MEILLEURE COURSE A VELO vont vous permettre de rouler plus vite et plus sainement que jamais. Le secret reside dans les details et cet ouvrage va vous indiquer comment devenir un cycliste Plus Sain, Plus Rapide et Plus en Forme. Comprend des conseils fantastiques sur la Meilleure facon de: - Ameliorer votre Rythme - Rouler plus Vite - Gerer la Meteo - Acheter le Bon equipement - Augmenter votre Endurance - Programmer vos Seances - Rester en Securite sur la Route - Vous Entrainer Mentalement - Manger: quoi et quand - Boire plus Intelligemment - Vous entrainement plus Efficacement - Recuperer plus Sereinement - et bien Plus encore... Chaque aspect de votre vie possede un potentiel d'impact sur votre performance mentale et physique, et pour cette raison ce livre aborde l'ensemble du parcours, le sommeil, l'alimentation, l'hydratation, la recuperation, l'entrainement, et bien plus encore. Utilisez ces astuces du debut a la fin pour vous sentir confiant et a l'aise sur votre velo. Cet ouvrage est le cadeau parfait pour tout passionne de Cyclisme, dont vous-meme.
