Publisher's Synopsis
LES 125 ASTUCES INCROYABLES POUR VOTRE MEILLEURE COURSE vont definitivement vous aider a atteindre votre Performance Optimale. Le secret reside dans les details et cet ouvrage va vous indiquer comment devenir un Coureur Plus Sain, Plus Rapide et Plus en Forme. Avec des conseils fantastiques sur la meilleure facon de: - Courir plus Vite - Augmenter votre Endurance - Programmer vos Seances - Rester en securite sur la route - Vous entrainer mentalement - Vous Alimenter - Boire Correctement - Vous Entrainement plus Efficacement - Recuperer plus Sereinement - et bien plus encore... Chaque aspect de votre vie possede un potentiel d'impact sur votre performance mentale et physique, et pour cette raison ce livre aborde l'ensemble du parcours, le sommeil, l'alimentation, l'hydratation, la recuperation, l'entrainement, et bien plus encore. Utilisez ces astuces du debut a la fin pour vous sentir confiant et a l'aise pendant votre course. Cet ouvrage est le cadeau parfait pour tout passionne de course a pied, dont vous-meme.
