Publisher's Synopsis
60 DIAS PARA CORRER MARATONES INCREIBLES es una gran manera de aumentar sus marcas como corredor, su nutricion y su cuerpo. Este libro incluye 60 dias de duras sesiones de entrenamiento para ayudarle a ganar musculo, esculpir sus abdominales, quemar grasa y convertirse en el mejor corredor. Cada sesion de entrenamiento combina flexibilidad, entrenamiento de fuerza y pliometria en una nueva forma de ganar musculo, perder peso y esculpir su cuerpo. Independientemente de que usted este entrenando para medio maraton, 10k, 5k y muchos mas usted mejorara sus habilidades de forma radical. La mejor nutricion para su cuerpo es esencial para su exito, por lo que este libro incluye 60 dias de Planes Nutricionales de Comida con un desglose completo de calorias, proteinas, carbohidratos, grasas y fibra para que pueda realizar un seguimiento de lo que esta consumiendo. Con el mejor entrenamiento y nutricion se encontrara en el buen camino para lograr la mejor version de si mismo.
