Publisher's Synopsis
60 GIORNI AL MARATONETA CHE E' IN TE e la maniera migliore di migliorare il tuo allenamento, l'alimentazione e quindi il tuo corpo. Questo libro include 60 giorni di dure sessioni di allenamento per aiutarti ad ottenere nuova muscolatura, scolpire i tuoi addominali, bruciare grassi e diventare il perfetto maratoneta. Ogni sessione di allenamento unisce flessibilita, allenamento della forza e pliometria in un nuovo modo di aumentare la massa muscolare, perdere peso e scolpire il tuo corpo. Indipendentemente da cio per cui ci si allena, mezza maratona, 10k, 5k, o altro, migliorerai le tue capacita in modo drammatico. La migliore nutrizione per il tuo corpo e essenziale per successo, che e il motivo per cui questo libro include 60 giorni di piani di pasto Paleo con una ripartizione nutrizionale completa di calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre in modo da poter tenere traccia di cio che si sta consumando. Con il miglior allenamento e la perfetta nutrizione sarai sulla strada giusta per la tua forma migliore.
