Publisher's Synopsis
Achtsamkeit Adventskalender 2021: Dein täglicher Begleiter für mehr Achtsamkeit im Advent
- Weihnachtskalender mit 24 einfachen Übungen, die gut in jeden Alltag passen
- Minimalistisch, platzsparend und übersichtlich in Buch-Form
- Geeignet für Einsteiger & Fortgeschrittene
- Für mehr Besinnlichkeit, Ruhe & Entspannung im Advent
- Nachhaltiger Adventskalender - kann jedes Jahr wieder verwendet werden
Der Weihnachtskalender ist auch ein tolles Achtsamkeit Geschenk für Erwachsene und sehr gut als Einstieg zum Achtsamkeit Lernen geeignet.
Bereite jetzt dir selbst, deiner Partnerin oder deiner besten Freundin eine Freude, indem du ihr durch den Kalender ein Achtsamkeitstraining und damit eine Auszeit schenkst. Der Adventskalender kommt als Achtsamkeit Buch und ist z.B. auch ein schönes Wichtelgeschenk für Kolleginnen und selbstverständlich eignet er sich auch als Geschenk für Männer, die Achtsamkeit lernen und üben wollen.
Häufige Fragen zum Achtsamkeit Adventskalender 2021:
Ist dieser Achtsamkeitsadventskalender für Einsteiger geeignet?Auf jeden Fall! Der Weihnachtskalender eignet sich für alle Menschen, Frauen und Männer gleichermaßen. Vorerfahrungen im Bereich Achtsamkeit/Mindfulness werden nicht benötigt. Ist dieser Adventskalender der Achtsamkeit für Kinder geeignet?
Grundsätzlich wurde der Achtsamkeits-Adventskalender für Erwachsene konzipiert. Manche Übungen lassen sich sicher auch gut mit Kindern durchführen, andere vielleicht nicht. Je nach Alter der Kinder eignet der Kalender sich also vielleicht sogar als Achtsamkeit Aventskalender für die ganze Familie. Wie viel Zeit muss ich für die tägliche Achtsamkeitsübung einplanen?
Das ist ganz unterschiedlich Manche Übungen sind darauf ausgerichtet, dass sie eher beiläufig passieren, für andere muss man sich bewusst Zeit nehmen. Wie viel Zeit du dir jeweils nehmen möchtest bleibt ganz dir überlassen. Für die meisten Übungen reichen schon zwischen 5 und 10 Minuten täglich, aber du kannst dich natürlich auch intensiver damit beschäftigen. Was mache ich, wenn ich mal einen Tag keine Zeit habe?
Das ist überhaupt kein Problem, du bleibst mit diesem Achtsamkeits-Adventskalender ganz flexibel. Wenn du mal einen Tag nicht dazu kommst, die jeweilige Übung zu machen oder du sie an dem Tag einfach ungeeignet findest, kannst du die jeweilige Übung einfach auslassen oder an einem anderen Tag machen. Kann ich den Kalender nächstes Jahr wieder verwenden?
Ja! Der Kalender kommt als Achtsamkeit Buch und du kannst ihn jedes Jahr oder wenn du möchtest auch außerhalb des Advents wiederverwenden.
