Publisher's Synopsis
"Ado Zen" est un guide complet en 90 pages, réparties sur 20 chapitres, offrant aux adolescents une exploration approfondie du développement personnel. Chaque chapitre, structuré en trois parties, explore des thèmes cruciaux tels que la découverte de soi, l'équilibre émotionnel, l'acceptation corporelle, les relations saines, la responsabilité financière, l'autonomie, l'orientation scolaire, l'épanouissement artistique, la santé mentale, la nutrition, le bien-être physique, la sécurité en ligne, la communication, le développement durable, la lecture et l'écriture, les compétences technologiques, la méditation, la réussite académique, les changements familiaux, et la planification à long terme. Ce guide aspire à être un compagnon pratique, offrant conseils, exercices et réflexions pour guider les adolescents vers une adolescence épanouissante et prometteuse.
