Publisher's Synopsis
Préparation mentale gagnante pour votre sport ou votre activité, avec 2 HEURES de séance d'HYPNOSE ! Programmez-vous maintenant, afin d'atteindre votre objectif !
Vous avez besoin de plus de détente, durant vos matchs, vos compétitions, vos activités...? De plus de concentration ? De plus d'apaisement ? De plus de performances ?Vous recherchez plus de plaisir ? Plus de bien-être ? A mieux explorer et exploiter votre potentiel ?... Quelques soit votre objectif, l'(auto) hypnose est votre outil, pour vous améliorer dans votre sport ou votre activité physique ! Ce manuel pratique d'hypnose va vous aider à vous (re)programmer pour atteindre VOS objectifs ! Vous allez vivre une véritable préparation mentale, grâce à 5 séances en ligne, disponibles à volonté. Ces séances vont agir directement sur votre potentiel physique et psychologique, dans le cadre strict de votre pratique: développement de votre concentration, de votre motivation, aider votre apaisement (gestion du stress, de l'anxiété, des phobies...), à perfectionner votre geste (augmenter l'automaticité, la précision, ou encore la fluidité d'un enchaînement technique...), à améliorer votre comportement (dissiper des blocages aux effets négatifs...), moduler vos sensations (gestion de la douleur, amplification du plaisir, du bien-être...)... Quelle que soit votre discipline, ou votre niveau, que vous soyez compétiteur ou non, ce manuel pratique d'(auto) hypnose vous offre la possibilité de vous améliorer sur les points importants pour VOUS. Ici, pas de blabla inutile. Vous n'aurez pas à vous "débrouiller" tout seul avec des scripts d'auto-hypnose. Vous ne serez plus seul face à de la théorie, des concepts creux, de la psychologie fumeuse, des injonctions, ou des conseils sans aucune portée ("vous devez", "il faut que", "y a qu'à"...).
Grâce à ce livre, vous allez vous transformer, via une écoute sérieuse et engagée de 5 séances enregistrées - conçues avec le plus grand soin, pour votre plus grand profit:
- Séance 1: Vous ressourcer, avant ou après un effort.
- Séance 2: Améliorer votre convalescence, aider une partie blessée de votre corps de guérir mieux et plus vite.
- Séance 3: Amélioration d'un geste, d'un enchaînement...
- Séance 4: Installation d'un signal associé à des ressources essentielles (concentration, confiance, détente...)
- Séance 5: Préparer au mieux un événement à venir (une sélection, un match, une démonstration, une compétition...)
Voici le sommaire du livre: Partie 1 - L'hypnose: Réalités scientifiques et utilités pour le sport et l'activité physique
L'étude scientifique de l'hypnose
Que peut l'hypnose pour le sportif ?
L'hypnose rend-t-elle plus performant(e) ? Partie 2 - Avant de pratiquer l'hypnose pour atteindre vos objectifs
Les différentes façons de faire de l'hypnose
Le déroulement d'une séance d'hypnose
Suis-je hypnotisable ?
Quelques rappels et conseils essentiels pour profiter au mieux des séances Partie 3 - Les séances d'hypnose pour atteindre vos objectifs sportifs ou d'activité physique
Des séances d'hypnose au service de votre objectif
Séance 1: Récupération, bien-être, détente, ressourcement... Après ou avant effort
Séance 2: Guérir plus vite, régénérer, accélérer une convalescence
Séance 3: Améliorer un geste, un enchaînement...
Séance 4: Installation d'un signal pour une ressource importante
Séance 5: Préparation en vue d'un événement
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L'auteur de ce livre - Régis Moreau - est hypnothérapeute confirmé, pratiqua
