Publisher's Synopsis
Este livro surgiu da necessidade de expressar, para meus alunos e outras pessoas que se encontram sedentárias e desejam se tornar fisicamente ativas, conhecimentos e experiências vividas ao longo de minha carreira profissional que permitirão orientá-los de forma mais embasada em suas reflexões e tomada de decisões durante este processo. Não pretende, contudo, ser apenas um livro de autoajuda. Por isso, não serão apresentados exercícios físicos ou discutido o melhor método ou técnica a ser adotada. Não será sugerido, portanto, uma receita a ser seguida.Você será orientado, entretanto, a repensar sua vida como um todo. A entender seu corpo como resultado não apenas de um longo processo evolutivo, mas também das circunstâncias físicas e mentais que vivencia. A compreender melhor suas necessidades e desejos e a utilizar sua inteligência corporal de maneira a reorganizar sua vida, privilegiando o cuidado com seu corpo e o alcance de sua saúde integral. A reconhecer a prática corporal como uma das mais importantes decisões para que seja alcançado um estado de equilíbrio e bem-estar prevalecente. A identificar fatores estimuladores e motivadores para a sua realização, mas, principalmente, os sentimentos que podem envolvê-la e torná-la um momento único e verdadeiramente significativo em sua vida.
