Publisher's Synopsis
Sforaitul este o problema obi?nuita care afecteaza milioane de oameni din toata lumea. Este caracterizat de sunete stridente, vibrante, în timpul somnului ?i poate fi cauzat de o blocare par?iala a cailor respiratorii. Nu numai ca sforaitul perturbeaza somnul persoanei care sforaie, ci poate afecta ?i somnul partenerilor de pat, provocând sentimente de frustrare ?i de ranchiuna. În plus, sforaitul cronic poate avea consecin?e grave asupra sanata?ii, cum ar fi un risc crescut de hipertensiune, infarct, atac cerebral ?i diabet. Daca tu sau o persoana draga se confrunta cu sforaitul, aceasta carte î?i va oferi suficiente informa?ii despre cum sa nu mai sforai. În aceasta carte, vom trata diferite subiecte legate de sforait inclusiv cauzele, consecin?ele ?i op?iunile de tratament posibile. Vom discuta rolul schimbarilor în stilul de via?a, cum ar fi pierderea în greutate ?i evitarea alcoolului înainte de culcare ?i folosirea unor produse care nu necesita prescrip?ie medicala, cum ar fi plasturii nazali sau umidificatoarele. Vom explora, de asemenea, op?iuni de tratament mai invazive, cum ar fi interven?ia chirurgicala ?i terapia cu presiune pozitiva continua a cailor aeriene [CPAP]. Vom mai discuta ?i cum sa identificam cauza principala a sforaitului ?i cum sa colaboram cu personalul medical pentru a gasi cel mai potrivit tratament. În plus, vom examina cum sa îmbunata?im calitatea somnului pentru cel care sforaie ?i pentru partenerul de pat ?i cum sa cream un mediu de somn confortabil ?i favorabil. Aceasta carte e conceputa pentru a-?i oferi informa?iile ?i instrumentele de care ai nevoie pentru a gestiona în mod eficient sforaitul ?i a îmbunata?i calitatea generala a somnului tau. Fie ca e?ti o persoana care sforaie, fie ca e?ti un partener de pat al cuiva care sforaie, aceasta carte te va ajuta sa în?elegi cauzele, consecin?ele ?i posibilita?ile de tratament disponibile astfel încât sa po?i de?ine controlul asupra somnului tau ?i sa-?i îmbunata?e?ti calitatea generala a vie?ii.
