Publisher's Synopsis
Sufres de confusión mental durante la menopausia y quieres agudizar tu mente? La Guía de la mujer moderna sobre la menopausia y la salud cerebral es la guía científica definitiva para comprender y proteger la cognición durante la perimenopausia, la menopausia y más allá. Con demasiada frecuencia a las mujeres se les dice que los lapsos de memoria y la pérdida mental son simplemente una parte normal de la menopausia y el envejecimiento. Sin embargo, una nueva investigación muestra que los pasos proactivos en el estilo de vida pueden apoyar la estructura y función del cerebro durante los cambios hormonales de la perimenopausia y la menopausia. En esta guía integral, la Dra. Jennifer Smith, experta en salud de la mujer, se basa en neurociencia de vanguardia y décadas de experiencia clínica asesorando a mujeres menopáusicas para explicar lo que sucede en su cerebro durante la transición menopáusica. Ella revela cómo factores como el ejercicio, la dieta, la reducción del estrés e incluso la terapia hormonal pueden ayudarlo a evitar los cambios en el flujo sanguíneo cerebral, la contracción de la materia gris y la disminución de los niveles de estrógeno para mantenerse mentalmente en forma a los 40, 50 y 60 años. Considere La guía de la mujer moderna sobre la menopausia y la salud cerebral como su plan de acción respaldado por la ciencia para:
- Mantener la memoria, la concentración y la velocidad de procesamiento. - Comprender la conexión entre las hormonas y la cognición. - Descubra alimentos, suplementos y hábitos de vida que protegen el cerebro. - Aumenta el estado de ánimo, el sueño y la resiliencia emocional. - Fortalece las defensas de tu cerebro contra el envejecimiento - Obtenga más información sobre las opciones de terapia hormonal y los nuevos resultados de investigaciones. - Superar la ansiedad, la depresión y la irritabilidad durante las fluctuaciones hormonales. - Apoyar la salud general para optimizar la función cerebral. Esta guía esencial brinda a las mujeres el conocimiento y las herramientas para hacerse cargo de la salud de su cerebro durante la transición crucial, pero a menudo incomprendida, de la menopausia. ¡Lea La guía para la mujer moderna sobre la menopausia y la salud cerebral para optimizar su mente y cognición para los próximos años dinámicos y activos!
