Publisher's Synopsis
Todos vivimos en un constante modo de ocupacion y estraes. Los cambios frecuentes y presiaon continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez maas duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad. Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseanara caomo controlarte y concentrarte en cada momento, ayudaandote a ser una persona maas positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudaraa a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autocraitica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente.
