Publisher's Synopsis
CARI LETTORI
Cosa ti offre questo libro
Questo libro è un invito a immergersi con gioia nei temi della gravidanza, del parto e dello yoga, un invito a vivere un'esperienza meravigliosa. I contenuti ti permettono di vivere e goderti consapevolmente la tua gravidanza. Rafforzano la fiducia nel proprio corpo e il legame con il bambino. Il libro fornisce una vasta conoscenza dello yoga in gravidanza. Non è necessario avere alcuna conoscenza precedente per farlo. Imparerai a usare gli esercizi di yoga per il tuo massimo beneficio. Ti fiderai del tuo corpo più a lungo, più lo lascerai diventare flessibile e forte allo stesso tempo.
Ho messo insieme per te esercizi che conosco e trasmetto da molto tempo dal mio lavoro di insegnante di yoga. Sono esercizi che ti saranno di grande beneficio durante la gravidanza. Gli effetti fisici, mentali ed emotivi si approfondiranno costantemente mentre pratichi, molto più che se cambi gli esercizi ogni poche settimane.
Per il tempo dopo il parto ti aspetta un programma di esercizi che ti supporterà nella nuova situazione a tutti i livelli. Puoi anche selezionare singoli esercizi da questi per integrarli nella tua routine quotidiana.
Sul CD troverai due diversi programmi di allenamento, uno accorciato e uno più lungo, a seconda di quanto tempo puoi e vorresti dedicare. Non ho volutamente creato un DVD per te in modo che tu possa rivolgerti più intensamente verso l'interno - a te stesso ea tuo figlio. Basta stendere il tappetino, inserire il CD e iniziare la tua esperienza di yoga in gravidanza.
Sono molto felice di poter accompagnare te e tuo figlio nel vostro cammino!
