Publisher's Synopsis
Kolorowanka dla doroslych i nastolatków zawiera 24 kreatywne strony do kolorowania, które wprowadzaja umysl w stan medytacji, pozwalajac zrelaksowac sie przed swietami.
Kolorowanka zostala zaprojektowana, aby dac ci troche czasu dla siebie i pozbyc sie stresu w grudniowe dni przed Bozym Narodzeniem. Pozwala cieszyc sie przedswiatecznym czasem, wczuc sie w atmosfere swiat i jednoczesnie odliczac dni pozostale do Bozego Narodzenia. Po kazdej stronie do kolorowania znajduje sie czarna strona, aby zapobiec przeswitywaniu juz pokolorowanych stron. Ta ksiazka jest idealna na prezent dla ukochanej osoby lub od Ciebie dla Ciebie. **********************************************************************Dlaczego kolorowanki dla doroslych sa tak dobrym pomyslem?
Kolorowanie moze byc korzystnym dzialaniem zmniejszajacym stres i niepokój. Kolorowanie kreatywne pomaga w takim zakresie jak:
Uwaznosc i skupienie
Reakcja relaksacyjna
Redukcja stresu
Ujscie kreatywnosci
Praktyka medytacyjna: Kolorowanie moze byc czynnoscia medytacyjna, zapewniajaca poczucie wewnetrznego spokoju i wyciszenia.
Odwrócenie uwagi od negatywnych mysli
Uwolnienie emocjonalne
Poprawa nastroju
Stymulacja sensoryczna
Czas na samoopieke
Lepsze skupienie i koncentracja
Stan przeplywu
Zwiekszona samoocena
Zwiekszone umiejetnosci rozwiazywania problemów
Relacje spoleczne: poprzez dolaczenie do grup lub spolecznosci kolorujacych, co moze zmniejszyc poczucie izolacji i promowac dobre samopoczucie. Dlatego zapraszam -> kup i sprawdz, czy ten rodzaj relaksu jest dla Ciebie i Twoich bliskich: )
