Publisher's Synopsis
Libérate del ciclo destructivo del pellizcado compulsivo de la piel
Todo lo que necesitas saber sobre por qué te pellizcas la piel y cómo liberarse de este comportamiento a menudo devastador. Paso por paso aprenderás:- -ejercicios para ayudarte a romper el hábito del comportamiento
- -técnicas para reducir el estrés y la ansiedad naturalmente, por lo tanto reduciendo la necesidad del cuerpo de pellizcarse
- -cómo liberar pensamientos negativos y emociones reteniéndote
- -cambios en el estilo de vida y la dieta para restaurar el equilibrio fisiológico, incluyendo qué alimentos evitar, cuáles comer más y suplementos naturales para ayudarte a parar.
Esta guía completa es un salvavidas para aquellos que sufren de pellizcarse la piel, y también es inestimable para profesionales de la salud interesados en aprender cómo ayudar a sus pacientes que se pellizcan. Annette Pasternak, PhD es una coach certificada holística de la salud y profesora de yoga que vive en Chattanooga, TN, USA. Anteriormente una investigadora científica, profesora de universidad y profesora de química de instituto que luchó durante más de dos décadas con el pellizcado crónico de la piel, Annette ahora está dedicada a ayudar a otros, mundialmente, a liberarse de su tenaz agarre. Contacta a Annette a través de su sitio web en www.stopskinpickingcoach.com.
